Fisioterapia y ejercicio para cada etapa de la mujer
Suelo pélvico sano, bienestar para toda la vida
Soy Andrea Palazón Martínez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, con el objetivo de mejorar la salud de la mujer a través de la fisioterapia y el ejercicio.
Mi enfoque se basa en la valoración y el tratamiento individualizado. Creo en el ejercicio como una herramienta clave para el bienestar, por lo que te acompaño en tu proceso de recuperación y actividad física para mejorar tu calidad de vida.
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A lo largo de mi carrera, he complementado mi formación con cursos y congresos especializados en embarazo, postparto, rehabilitación del suelo pélvico y entrenamiento en la mujer. Me esfuerzo por mantenerme actualizada para ofrecer siempre el mejor enfoque profesional.
Grado en Fisioterapia
Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Máster en Fisioterapia de Suelo Pélvico en Mujer, Hombre e Infante
Algunas formaciones destacadas:
Actividad Física y Ejercicio Terapéutico en el Postparto
Entrenamiento y Rehabilitación en la Mujer Postparto
Entrenamiento Durante el Embarazo
Congreso Liquen Hub
Congreso Internacional de Suelo Pélvico
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En mi día a día, no solo trato pacientes, sino que también comparto información y consejos sobre suelo pélvico, salud de la mujer y ejercicio. Si quieres aprender más y resolver dudas de forma sencilla, sígueme en Instagram.
Acompañamiento en cada etapa de tu vida
Cada tratamiento es personalizado y orientado a mejorar tu calidad de vida, ya estés embarazada, en posparto, en menopausia o en situaciones concretas.
Mi objetivo es ayudarte a sentirte bien en tu cuerpo, adaptando cada tratamiento a tu situación específica.
Trabajo con mujeres en distintas fases como el embarazo, postparto, menopausia o situaciones concretas como:
Dolor en las relaciones sxuales
Dolor menstrual
Incontinencias urinarias o de gases
Liquen escleroso o liquen plano
Primera visita de fisioterapia de suelo pélvico
En la primera consulta realizamos una valoración completa de tu situación. Empezamos con una entrevista para identificar los aspectos clave a tratar y, posteriormente, realizo una exploración física que incluye musculatura, estructuras óseas, movilidad y una evaluación específica del suelo pélvico. Si es necesario, utilizo ecografía para un diagnóstico más preciso.
Duración aproximada: 50 minutos.
Visitas sucesivas de fisioterapia de suelo pélvico
En las siguientes sesiones, ajusto el tratamiento según tu evolución, adaptándolo a tus necesidades para seguir mejorando tu bienestar y salud.
Duración aproximada: 45-50 minutos.
Sesiones online de fisioterapia de suelo pélvico
Si prefieres comodidad y flexibilidad, también te acompaño en sesiones online para seguir tu proceso desde donde estés.
Duración aproximada: 45 minutos.
Sesiones grupales de fisioterapia de suelo pélvico
Las sesiones grupales combinan ejercicios de core, movilidad y suelo pélvico, diseñados para fortalecer y mejorar tu bienestar. Escríbeme para informarte sobre la disponibilidad de grupos y lugar donde se imparte.
Duración aproximada: 50 minutos.
Ani (en Doctoralia)
"Andrea es muy atenta, dulce y explica todo con mucha delicadeza y se preocupa de que lo entiendas. Te hace sentir cómoda y te ofrece pautas claras eficaces…”
Blanca (en Doctoralia)
"Lo que me gusta de Andrea, a parte de su gran profesionalidad, es su gran calidad humana. Te trata con mucho cariño y empatía. No da ninguna pereza ir a su consulta.”
Laura (en Doctoralia)
"Conocí a Andrea porque forma parte del equipo de Womer. Muy contenta de haber hecho el tratamiento para la recuperación post parto con ella. Con sus tablas de ejercicios y sus explicaciones he aprendido a reconocer cómo responde mi cuerpo al ejercicio y cómo ayudarlo a mejorar. Me ha tratado también la cicatriz de la cesárea para que cicatrizara correctamente. Se nota que le encanta lo que hace. Ser acompañada por profesionales así es un lujo."
Cursos online
Junto a Paula Butragueño, @pauinspirafit, hemos desarrollado los programas Phi Pregnancy y Phi Posparto Maternity, ideados para acompañar el embarazo semana a semana y vivirlo con salud, energía y calidad.
Participo en los cursos de Embarazo y Crianza desarrollados junto a Bruc Salut, aportando conocimientos y sesiones prácticas desde la fisioterapia del suelo pélvico y la recuperación física.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debería acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico?
Si sientes molestias, dolor o síntomas como incontinencia, pesadez pélvica o dolor en las relaciones sexuales, una valoración puede ayudarte a mejorar tu bienestar. También es recomendable en embarazo, postparto o menopausia.
¿En qué consiste la primera visita?
Hacemos una valoración completa con entrevista inicial, exploración física y, si es necesario, ecografía. Así diseñamos un tratamiento personalizado.
¿Atiendes por mutua o solo de manera privada?
Actualmente, trabajo de manera privada.
¿Duele la valoración del suelo pélvico?
No debería doler. El objetivo es evaluar de forma respetuosa y cuidadosa, adaptándonos a tu comodidad en todo momento.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones duran entre 45 y 50 minutos, dependiendo del tipo de consulta.
¿Qué debo llevar a la consulta de fisioterapia de suelo pélvico?
Ropa cómoda y, si tienes informes médicos previos, tráelos para una mejor valoración.
¿Dónde realizas las consultas presenciales?
Actualmente visio en Centro WoMer (equipo de la Dra. Marimer Pérez), C/Aragó 287, 3-1 Barcelona; y en Casa Niña, C/Consell de Cent 417, 4-2 Barcelona.
¿Cuándo es recomendable hacer fisioterapia en el embarazo?
En cualquier momento, pero especialmente si tienes molestias en la zona lumbar, ciática o sensación de peso en el suelo pélvico. También es útil para preparar el cuerpo para el parto.
¿Cuándo puedo empezar a trabajar mi suelo pélvico tras el parto?
Depende de cada caso, pero en general se recomienda una valoración a partir de la sexta semana postparto.
¿La diástasis abdominal se puede recuperar con fisioterapia?
Sí, con ejercicios específicos y un tratamiento adaptado, podemos mejorar la funcionalidad del abdomen.
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